Neustále notifikácie, nekonečné zoznamy úloh a pocit, že nestíhame. Ak vám to znie povedome, možno nastal čas zastaviť sa. Japonský zenový mních Šunmjó Masuno ponúka v knihe Umenie pokojného života jednoduché, ale prekvapivo účinné návody, ako nájsť viac pokoja, rovnováhy a radosti v každodennom živote.
Regály kníhkupectiev sú plné titulov sľubujúcich úspech, produktivitu či lepší výkon. Mnohé z nich ponúkajú desiatky krokov, plánov a techník, ktoré majú človeku zmeniť život. Umenie pokojného života ide úplne opačným smerom. Šunmjó Masuno neprichádza s revolučnou metódou ani s komplikovaným systémom. Jeho posolstvo je prekvapivo jednoduché: niekedy netreba robiť viac, ale menej. Namiesto neustáleho úsilia odporúča naučiť sa zastaviť, zhlboka sa nadýchnuť a prijať skutočnosť takú, aká je.
Práve preto môže byť táto kniha pre mnohých čitateľov osviežujúca. Nevyvoláva pocit, že musíte byť lepší, výkonnejší alebo dokonalejší. Naopak, pripomína, že aj nedokonalosť je prirodzenou súčasťou života.
Podtitul knihy – 99 zenových návodov, ako vypnúť a spomaliť – veľmi presne vystihuje jej obsah. Masuno vychádza zo stáročiami overených princípov zenového budhizmu, no podáva ich spôsobom, ktorý je blízky dnešnému človeku. Nepíše zložito ani filozoficky. Každá kapitola obsahuje konkrétnu myšlienku alebo odporúčanie, ktoré možno okamžite aplikovať v každodennom živote.
Autor sa venuje témam, ktoré pozná prakticky každý. Ako sa nenechať pohltiť sociálnymi sieťami. Ako sa prestať trápiť vecami, ktoré nedokážeme ovplyvniť. Ako zvládať stres, konflikty či tlak okolia. A predovšetkým – ako si dovoliť oddychovať bez pocitu viny.
Kniha tak nepôsobí ako duchovná príručka pre úzky okruh záujemcov o budhizmus. Je skôr praktickým sprievodcom pre každého, kto má pocit, že jeho život sa pohybuje príliš rýchlo.
Každá kapitola ako krátke zastavenie
Namiesto dlhých kapitol dostanete 99 krátkych zamyslení, ktoré zaberú len jednu až tri strany. Vďaka tomu sa kniha číta veľmi príjemne. Nemusíte si vyhradiť celé popoludnie. Stačí pár minút ráno pri káve alebo večer pred spaním. Práve tento aspekt vyzdvihuje aj prekladateľka Jana Sliacka. Podľa nej je kniha ideálna pre ľudí, ktorí sú zaneprázdnení alebo nemajú vo zvyku čítať rozsiahle publikácie. „Naozaj treba vyzdvihnúť, že každá kapitola má jednu až tri strany, takže ak skutočne nemáte čas alebo nie ste veľký čitateľ, viete sa knihou jednoducho prelúskať a prečítať si napríklad jednu až dve kapitoly pred spaním,“ dodáva.
Je to kniha, ku ktorej sa možno opakovane vracať. Niektoré rady oslovia okamžite, iné získajú význam až po čase.
Šunmjó Masuno je hlavným kňazom viac než 450 rokov starého zenového chrámu v Japonsku. Zároveň patrí medzi uznávaných tvorcov zenových záhrad a prednášal na prestížnych univerzitách vrátane Harvard Graduate School of Design, Cornell University či Brown University. Jeho život je dôkazom, že zen nie je len filozofiou, ale každodennou praxou. Aj preto jeho rady nepôsobia ako prázdne frázy, ale ako skúsenosti človeka, ktorý sa vnútornému pokoju venuje celý život.
Nie návod na dokonalosť, ale na rovnováhu
Masuno netvrdí, že po prečítaní knihy zmiznú všetky problémy. Neponúka instantné šťastie ani zázračné riešenia. Namiesto toho pripomína, že pokoj nevzniká vtedy, keď je všetko dokonalé, ale keď sa naučíme prijímať veci také, aké sú. Táto myšlienka sa tiahne celou knihou. Ak niečo nestihnete, svet sa nezrúti. Ak niečo nedokážete zmeniť, možno je lepšie prestať proti tomu bojovať. A ak sa občas zastavíte a nič nerobíte, nie je to strata času.
Práve v tom spočíva sila zenového prístupu, ktorý môže byť pre dnešnú dobu mimoriadne oslobodzujúci.
V knihe Umenie pokojného života nečakajte dramatické príbehy ani veľké odhalenia. Namiesto toho dostanete 99 krátkych zastavení, ktoré vás prinútia zamyslieť sa nad tým, ako žijete, kam sa ponáhľate a čo je pre vás skutočne dôležité. A možno zistíte, že najväčšou životnou zručnosťou nie je robiť viac, ale vedieť sa na chvíľu zastaviť.
Z anglického originálu How To Let Things go (Šunmjó Masuno, 2019) preložila Jana Sliacka.
Milan Buno, knižný publicista
Foto: Skveleknihy.sk
