Myšlienky, ktoré sa vám v hlave opakujú ako obohratá a niekedy až otravná pesnička?
Vaša hlava je jedna nekonečná zaseknutá platňa?
Ste takí zablokovaní, že nie ste schopní ísť za svojimi cieľmi?
Upracte si v hlave svoje myšlienky!
Ak už toho máte dosť, vyskúšajte túto audioknihu.
Soundtrack v hlavě: Co dělat, aby myšlenky hrály v náš prospěch od Jona Acuffa je skvelé počúvanie, ktoré vám nenápadne uprace v hlave. Audiokniha, ktorá má cez 6 hodín a výborne ju načítal Jiří Miroslav Valůšek radí, ako ovládať svoje myšlienky (najmä tie negatívne), ako si vytvoriť tlmiace techniky, keď vám začne v hlave znieť: nedokážeš to, zasa je všetko v keli, vzdaj to!
Autor pekne názorne ukazuje, ako sú myšlienky vaším vnútorným soundtrackom. A ak ich neovládate, ovládajú ony vás. Pretože hudba neprestane hrať. Budete len počúvať nahrávky, ktoré vás ťahajú nadol namiesto toho, aby vás posúvali nahor.
A je na vás, či s tým niečo urobíte. Ak si vyberiete nahrávky, ktoré počúvate, môžete robiť, čo chcete. Uvedomte si, že skutočná povaha vašich myšlienok je váš osobný playlist, ktorý vás bude sprevádzať po celý život. Naučte sa, ako premeniť nadmerné premýšľanie na mocný nástroj.
- prevezmite kontrolu nad svojimi myšlienkami
- zbavte sa negatívnych vnútorných monológov, ktoré vám odčerpávajú energiu
- vytvorte si symboly a tlmiace techniky
- premeňte pokazené nahrávky vo svoj prospech
- urobte viac práce so správnymi nahrávkami
- namiešajte si správny osobný playlist!
Vytvorte si ten správny soundtrack
Soundtrack v hlave je presne o tom, čo nás mnohých trápi: myšlienky majú obrovský vplyv na to, čo prežívame, ako sa dokážeme vysporiadať s problémami a ako prekonávame prekážky. Niekedy sú príliš negatívne, nepovzbudzujú, brzdia nás a hoci by sme to chceli zmeniť, nevieme ako. V tejto audioknihe dostanete veľa tipov na zamyslenie a testovanie. S našimi myšlienkami dokážeme pracovať a využívať ich vo svoj prospech. Nepôjde to hneď za jeden deň, či týždeň. Ale postupne sa to dá naučiť.
Jon tiež ukazuje, ako nás prílišné premýšľanie ničí. Ako nás spomaľuje, vytvára pochybnosti a neraz nás zastaví predtým, ako sa do niečoho pustíme. Načo si takto komplikovať život? Prílišné premýšľanie (nazval by som to až špekulovanie, akási myšlienková prokrastinácia) nás oberá o sústredenie a ťah na bránku. Zbavte sa toho.
Myslím, že táto kniha vie mnohým otvoriť oči a inšpirovať. Navyše je zábavná, trefná, niektoré postrehy sú doslova vtipné…a takééé pravdivé.
