Close Menu
    Facebook RSS
    SkveleKnihy
    • Krimi a trilery
      tajomstvo-chyznej-nita-prose

      Skrytý poklad. Lúpež v hoteli. A chyžná Molly v novom príbehu Tajomstvo chyžnej

      19. júna 2025
      Podaj prst Dominik Dán

      Vražda policajta a záhadný strelec. Nový Dominik Dán Podaj prst

      12. júna 2025
      detektívky zo záhradky martina parker

      Detektívky zo záhradky. Nová cosy crime séria. Pohodové krimi, ktoré vás pobaví

      7. júna 2025
      mai corland päť zlomených čepelí

      5 zabijakov a dobrodružná výprava plná tajomstiev, klamstiev a zrady. Epické fantasy Päť zlomených čepelí

      31. mája 2025
      keď opadne voda jorn lier Horst

      William Wisting opäť v akcii. Odhaľuje desivé tajomstvá ukryté na dne jazera…

      26. mája 2025
    • Romantika
      toskanska-sestra

      Tajomstvo, ktoré môže zničiť – alebo zachrániť – rodinu! Toskánska sestra

      18. júna 2025
      hnev ana huang

      Kráľovstvo hriechov sa začína. Stretáva sa moc, intrigy a zakázaná túžba

      16. júna 2025
      hotel-nantucket

      Lásky, tajomstvá a duchovia v luxuse. Hotel Nantucket skrýva viac, než sa zdá

      14. júna 2025
      pan nemilosrdny r.s.grey

      Nenávisť, iskrenie a… láska. R.S. Grey opäť zabodovala s Pánom Nemilosrdným!

      9. júna 2025
      elle kennedy pravidlo

      Stíha všetko…no to nepočítala s novým nájomníkom v susednom byte. Elle Kennedy a Pravidlo

      5. júna 2025
    • Fantasy a sci-fi
      mistborn zrodení z hmly brandon sanderson

      Svet mágie, alomantie a spaľovania kovov. To je Mistborn – Zrodení z hmly (VIDEO)

      28. januára 2025
      musia vyriešiť poslednú vraždu na konci sveta

      Majú 107 hodín, aby vyriešili vraždu a zachránili ľudstvo!

      25. januára 2025
      silo zmena hugh howey

      Ďalší pokus o záchranu ľudstva. Po postapokalyptickom Sile je tu Zmena

      24. januára 2025
      obelisková brána

      Takto vyzerá koniec sveta. Ten posledný… Obelisková brána

      2. októbra 2024
      leviatan sa prebúdza

      Leviatan sa prebúdza. Famózne sci-fi hororové detektívne postapo

      2. septembra 2024
    • Motivačné
      myšlienky v hlave a soundtrack

      Čo robiť, aby vaše myšlienky hrali podľa vášho playlistu?

      13. júla 2024
      preco sa netreba bat

      Ako žiť lepšie a spokojnejšie? Poradí kniha Prečo sa netreba báť

      24. mája 2024
      50 viet, ktoré vám uľahčia život

      Toto sú jednoduché vety, ktoré vám uľahčia život!

      23. januára 2023
      Vladimir Kličko Prijmi výzvu

      Bývalý boxer Vladimir Kličko vás naučí, ako zvládať výzvy

      7. júla 2022
      adam grant Ešte si to premysli

      Ak vedomosť je sila, vedieť, čo nevieme, je múdrosť

      28. júna 2022
    • Pre deti
      korytnačí mesiac hannah gold

      Stratené korytnačie vajíčka a nádej v ďalekej džungli. Nádherný príbeh pre deti Korytnačí mesiac

      15. júna 2025
      dievca menom willow sabine bohlmann

      Willow a čarovná moc prírody. Magický príbeh neobyčajného dievčaťa pokračuje piatym dielom

      8. júna 2025
      divorisa magický svet

      Prešla cez tajné dvere…a ocitla sa v magickej Divoríši. Nová fantasy séria

      25. mája 2025
      dievča, ktoré urobilo milión chýb a ani to ju nezastaví

      Nezabúdajte: Ste silní a nič vás nezastaví. Táto knižka to dokazuje

      18. mája 2025
      vo vysokej tráve trevor noah

      Krásny dar pre každého, kto niečo stratil… Knižka Vo vysokej tráve od Trevora Noaha

      12. mája 2025
    • Zaujímavosti
      louis-l-amour

      Nebol len autorom kníh o Divokom západe…on ním doslova žil. Louis L’Amour

      10. júna 2025
      kôň menom nebo

      Kôň menom Nebo. Dobrodružstvo o voľnosti, odvahe a návrate ku koreňom

      4. júna 2025
      výstava hana gregorová

      Bojovníčka za práva žien a spisovateľka hana Gregorová

      7. mája 2025
      po stopách francúzskych umelcov

      Po stopách francúzskych umelcov v pútavom cestovateľskom bedekri

      28. apríla 2025
      vlky

      Vlk je duch lesa, ktorý má neobyčajnú výbavu zmyslov

      17. marca 2025
    • Ďalšie
      1. Spoločenské
      2. Životopisy
      3. Zdravie a životný štýl
      4. Recepty
      5. Záhrada
      6. Cestovanie
      7. Encyklopédie
      8. Odborná
      9. Ezoterika
      10. View All
      ukradnuta-kralovna-hieroglyfy

      Od vykopávok v Údolí kráľov po slávnostnú Met Gala. Strhujúci príbeh Ukradnutá kráľovná

      11. júna 2025
      Vorosilovgrad

      Serhij Žadan a príbeh muža, ktorý išiel zachrániť bratovu pumpu, no našiel vlastné korene. Vorošilovgrad

      3. júna 2025
      george orwell farárova dcéra

      George Orwell a jeho Farárova dcéra. Podoba s 1984 čisto náhodná?

      27. mája 2025
      ríša conn iggulden

      Perikles sa vracia, aby priviedol Atény k najväčšej sláve! Ríša od Conna Igguldena

      10. apríla 2025
      papez lev XiV.

      Aký je nový pápež Lev XIV.? Toto je jeho príbeh!

      17. júna 2025
      celeste buckingham what do i do now

      Celeste Buckingham. Toto sú príbehy za mojimi pesničkami. Playlist môjho života!

      22. mája 2025
      kontraktor2-peter-kijaba

      Legionár Peter Kijaba: „Platia vás za ochranu, nie za vystrieľanie sa z prúseru!“

      17. apríla 2025
      Catherine, princezná z Walesu

      Životopis budúcej kráľovnej. Catherine, Princezná z Walesu

      11. apríla 2025
      tvoja rodina nie je tvoj osud

      Tvoja rodina nie je tvoj osud! Nedovoľte, aby traumy rodičov ničili váš šťastný život

      6. júna 2025
      Jasmina Alagič Pošli to ďalej

      Jasmina Alagič a jej návod, ako byť šťastná, spokojná a stále usmiata. Pošli to ďalej

      2. júna 2025
      deväť myslí

      Nádherné portréty vnútorného sveta ľudí s autizmom. Deväť myslí

      8. mája 2025
      zázračné lieky na chudnutie

      Sú nové lieky na chudnutie riešením alebo je to len lákavý trik? Odpovie kniha Zázračné lieky

      30. apríla 2025
      knižný radca plný receptov

      Vianočný knižný radca. 5 tipov na knihy plné receptov

      9. decembra 2024
      Lucia Súkeníková Ako od babičky

      Ako od babičky. Vyše 80 receptov pre milovníkov tradičnej kuchyne

      30. novembra 2024
      shrey kadam chute mojej indie

      Indický šéfkuchár Shrey Kadam vás naučí variť skvelé indické jedlo

      26. novembra 2024
      Andrea Ena U Taliana kniha recepty

      Lahodná kniha plná receptov z talianskej kuchyne. Andrea Ena a U Taliana

      19. októbra 2024
      liečivá sila byliniek stromov a plodov

      Poznáte liečivú silu stromov a plodov? Tu je 99 receptov, ktoré si zamilujete

      29. mája 2025
      atlas liečivých rastlín

      Jedinečný Atlas liečivých rastlín, ktorý vám prinesie zdravie

      3. mája 2025
      kombinovanie rastlín

      Ako na správne kombinovanie rastlín, aby sme mali lepšiu úrodu?

      17. januára 2025
      zdravie z vlastnej záhrady

      Zdravie z vlastnej záhrady. Vytvorte si prírodnú, jedlú a liečivú záhradku (Video a Podcast)

      17. februára 2024
      V Patagonii

      Jeden z najvýznamnejších cestopisov 20.storočia. V Patagónii

      30. mája 2025
      cyklistické slovensko trilógia

      114 najzaujímavejších cyklotrás po Slovensku. Spoznajte krajinu zo sedla bicykla!

      15. mája 2025
      cyklisticke-slovensko-trilogia

      Cyklistické Slovensko. Nová trilógia a najkrajšie cyklotrasy a výlety na bicykli

      2. apríla 2025
      atlas paranormálnych miest

      Spoznajte strašidelné paranormálne miesta po celom svete

      22. februára 2025
      obrazova-encyklopedia-mapy

      Obrazová encyklopédia zo všetkých kútov sveta. To sú Mapy

      15. februára 2024
      4 knihy pre každého

      4 knihy, ktoré nadchnú každého čitateľa

      30. septembra 2023
      Atlas oblohy

      Preskúmajte vesmír vďaka jedinečnému ilustrovanému Atlasu oblohy

      19. januára 2023
      encyklopédia Vesmír

      Vesmír. Fascinujúce čítanie a nádherné fotografie

      11. decembra 2022
      pat principov rodicovstva

      Kniha, na ktorú rodičia čakali! Päť princípov rodičovstva

      13. júna 2025
      zo sveta tínedžerov toto je aké trápne

      Ako si rozumieť a vychádzať s tínedžerom? Toto je kniha, ktorá pomôže!

      6. mája 2025
      moc brian klaas

      Prečo odovzdávame moc zlým a skazeným ľuďom?! Aj o tom je skvelá kniha MOC

      15. apríla 2025
      Jadrova-vojna-annie-jacobsen

      Takto to bude vyzerať, ak vypukne JADROVÁ VOJNA!

      14. apríla 2025
      Vysoko citliví ľudia vo vzťahoch

      Ste vysoko citliví? Naučte sa, ako fungovať vo vzťahoch

      6. júla 2024
      Nespútaná duša

      Osloboďte sa od strachov a od toho, čo vás brzdí. Nespútaná duša

      19. apríla 2024
      duchovný svet rastlín iveta henzelyová

      Bylinkárka Iveta Henzelyová: „Rastliny majú neobyčajné schopnosti. Spoznajte ich!“

      9. apríla 2024
      mágia duchovného života

      Vydajte sa na cestu za skutočným šťastím. Pomôže nová kniha Mágia duchovného života

      10. januára 2024
      tajomstvo-chyznej-nita-prose

      Skrytý poklad. Lúpež v hoteli. A chyžná Molly v novom príbehu Tajomstvo chyžnej

      19. júna 2025
      toskanska-sestra

      Tajomstvo, ktoré môže zničiť – alebo zachrániť – rodinu! Toskánska sestra

      18. júna 2025
      papez lev XiV.

      Aký je nový pápež Lev XIV.? Toto je jeho príbeh!

      17. júna 2025
      hnev ana huang

      Kráľovstvo hriechov sa začína. Stretáva sa moc, intrigy a zakázaná túžba

      16. júna 2025
    Facebook RSS
    SkveleKnihy
    Motivačné

    Triky ako si zachovať bystrosť od neurochirurga dr. Guptu

    19. januára 2022
    Zachovajte si bystrosť
    Zdielať
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Úžasný vedecky podložený návod, ako si natrvalo udržať zdravú a mladú myseľ. „Toto je recept, ako výrazne skvalitniť ľudský život. Kniha Zachovajte si bystrosť je užitočná pomôcka pre každého, kto chce lepšie pochopiť fungovanie zdravej mysle a uchovať si ju,“ tvrdí Bill Gates.

    Pravdepodobne robíte všetko možné, aby ste boli fit a udržali si zdravé telo, ale čo robíte pre svoj mozog? Je vôbec možné zachovať si v každom veku mladú a bystrú myseľ? Donedávna si dokonca aj odborníci mysleli, že ľudský mozog sa vyvíja len istý čas. Ale to nie je pravda. Čoraz viac vedeckých dôkazov svedčí o tom, že bystrú myseľ si možno užívať po celý život.

    Zachovajte si bystrosť

    V knihe Zachovajte si bystrosť autor čerpá z najmodernejšieho výskumu, za ktorým cestoval po celom svete a stretával sa s vedcami skúmajúcimi tajomstvá kognitívnej dlhovekosti. Prehrýza sa trikmi a mýtmi o zdraví mozgu a odhaľuje príklady dobrej praxe založené na dôkazoch.

    Či už v oblasti ideálnej stravy, fyzickej aktivity, doplnkov stravy a nastavenia mysle, Dr. Gupta predstavuje, čo funguje, a čo je ešte dôležitejšie, vysvetľuje prečo. Dokonca ponúka inovatívny dvanásťtýždňový program pre každého, kto chce začať pracovať na lepšom mozgu už dnes.

    Skôr než sa u nás prejavia problémy s pamäťou, máme možnosť posilniť odolnosť svojho mozgu proti chorobám – a to aj v prípade, že sa u nás vyskytujú genetické rizikové faktory. Ľuďom, ktorí už zažívajú kognitívny úpadok alebo sa starajú o blízkeho s demenciou, ponúka Dr. Gupta usmernenia a rady pre produktívnejší a pozitívnejší zajtrajšok. Nečakajte a začnite si posilňovať mozog!

    Brilantný 12-týždňový plán

    Kniha Zachovajte si bystrosť je presne ten návod, ktorý potrebujete, aby ste si zachovali zdravý mozog po celý život. „Gupta brilantne búra mýty, upokojuje obavy a ponúka riešenia, vďaka ktorým si zachováme bystrosť po celý život,“ dodáva Dr. Dean Ornish, zakladateľ a riaditeľ Výskumného inštitútu preventívnej medicíny.

    Táto kniha veľmi výrazne mení spôsob, ako vnímame mozog. Ako ho chápeme, ale aj ako ho využívame a staráme sa oň. Cenný je najmä brilantný 12-týždňový plán, ktorý môže vyskúšať každý čitateľ. „Kiežby táto kniha bola existovala, keď som sa starala o svojho otca trpiaceho Alzheimerovou chorobou,“ reagovala Maria Shriverová, autorka knihy Zamýšľam sa… a zakladateľka Women’s Alzheimer’s Movement.

    Mýtus: Starší ľudia zabúdajú a inak to nebude

    V tomto mýte sa skrýva zrnko pravdy. Niektoré kognitívne zručnosti sa s vekom naozaj zhoršujú, najmä ak nepoužívate stratégie na lepšiu pozornosť a zapamätanie si. Ak ste sa však v mladosti ľahšie naučili nový jazyk alebo si zapamätali zoznam náhodných slov, pravdepodobne ako starší dospelí budete mať lepšiu slovnú zásobu a lepšie posúdite charakter človeka. Dosiahnete vyššie skóre v testoch spoločenskej komunikácie a diplomacie, napríklad pri riešení hádok alebo konfliktov. Ďalšou dobrou správou o starnutí je, že časom sa zlepšujeme v ovládaní svojich emócií, zvládaní stresu a hľadaní zmyslu života.

    Sanjay Gupta

    Americký neurochirurg indického pôvodu, medicínsky korešpondent CNN, viacnásobný nositeľ amerického televízneho ocenenia Emmy za vynikajúci vedecký program a spisovateľ. Pôsobí ako docent neurochirurgie na Lekárskej fakulte Emory University, od roku 2019 je členom Národnej akadémie medicíny a od roku 2021 členom Americkej akadémie vied a umení. Do povedomia verejnosti sa dostal vďaka mnohým reportážam z oblasti zdravia a medicíny, ako aj účasťou v populárnych televíznych programoch CNN, napr. Americké ráno a Domáci lekár Dr. Sanjay Gupta. Prinášal televízne reportáže z útokov 11. septembra, z oblastí postihnutých prírodnými katastrofami, napríklad z New Orleansu po hurikáne Katrina alebo po ničivých zemetraseniach na Haiti a v Japonsku. V rokoch 2006 – 2007 podnikol celonárodné turné po USA, počas ktorého upozorňoval na obezitu a nabádal Američanov, aby sa zdravo stravovali a preferovali aktívny životný štýl.

    Je autorom štyroch knižných bestsellerov, ktoré sa umiestnili v rebríčku New York Times: Chasing Life (Honba za životom), Cheating Death (Ako oklamať smrť), Monday Mornings (Pondelkové rána) a Zachovajte si bystrosť.

    Related Posts

    myšlienky v hlave a soundtrack

    Čo robiť, aby vaše myšlienky hrali podľa vášho playlistu?

    13. júla 2024
    preco sa netreba bat

    Ako žiť lepšie a spokojnejšie? Poradí kniha Prečo sa netreba báť

    24. mája 2024
    50 viet, ktoré vám uľahčia život

    Toto sú jednoduché vety, ktoré vám uľahčia život!

    23. januára 2023
    Vladimir Kličko Prijmi výzvu

    Bývalý boxer Vladimir Kličko vás naučí, ako zvládať výzvy

    7. júla 2022
    adam grant Ešte si to premysli

    Ak vedomosť je sila, vedieť, čo nevieme, je múdrosť

    28. júna 2022
    Porozprávam ti Jorge Bucay

    Porozprávam ti príbehy, ktoré ma naučili žiť!

    15. júna 2022
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    SkveleKnihy
    Facebook
    • Kontakt
    © 2013 - 2025 SkveleKnihy.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.