Close Menu
    Facebook RSS
    SkveleKnihy
    • Krimi a trilery
      agatha christie skúška neviny

      Ak bol nevinný, vrah je niekto z rodiny! Agatha Christie a Skúška neviny

      12. júla 2025
      osudny-slub-angela-marsons

      Angela Marsonsová opäť nešetrí nervy čitateľov. Osudný sľub je drsný návrat do reality

      5. júla 2025
      lars kepler námesačník

      Joona Linna opäť v akcii. Námesačník a hrôza, ktorá sa vynára z minulosti…

      24. júna 2025
      ostrov duchov john grisham

      John Grisham a jeho napínavý príbeh Ostrov duchov (VIDEO)

      23. júna 2025
      smrt-na-capri

      Nasaďte si slnečné okuliare. Je tu záhadná vražda na slnečnom Capri

      21. júna 2025
    • Romantika
      toskanska-sestra

      Tajomstvo, ktoré môže zničiť – alebo zachrániť – rodinu! Toskánska sestra

      18. júna 2025
      hnev ana huang

      Kráľovstvo hriechov sa začína. Stretáva sa moc, intrigy a zakázaná túžba

      16. júna 2025
      hotel-nantucket

      Lásky, tajomstvá a duchovia v luxuse. Hotel Nantucket skrýva viac, než sa zdá

      14. júna 2025
      pan nemilosrdny r.s.grey

      Nenávisť, iskrenie a… láska. R.S. Grey opäť zabodovala s Pánom Nemilosrdným!

      9. júna 2025
      elle kennedy pravidlo

      Stíha všetko…no to nepočítala s novým nájomníkom v susednom byte. Elle Kennedy a Pravidlo

      5. júna 2025
    • Fantasy a sci-fi
      ministerstvo času

      Časoví utečenci, tajné agentky a viktoriánske románové napätie. Prečo je Ministerstvo času jednou z naj kníh roka?

      16. júla 2025
      prekliata-planeta

      Fantasy dobrodružstvo pokračuje – Prekliata planéta sa oplatí!

      11. júla 2025
      scelení neal shusterman

      Temná dystopia od autora svetového hitu Žatva smrti. Neal Shusterman a Scelení!

      3. júla 2025
      spev zlomeného mesiaca

      Zajatá asasínka, dračí jazdec a zakázaná láska. Fantasy Spev zlomeného mesiaca

      25. júna 2025
      mistborn zrodení z hmly brandon sanderson

      Svet mágie, alomantie a spaľovania kovov. To je Mistborn – Zrodení z hmly (VIDEO)

      28. januára 2025
    • Motivačné
      myšlienky v hlave a soundtrack

      Čo robiť, aby vaše myšlienky hrali podľa vášho playlistu?

      13. júla 2024
      preco sa netreba bat

      Ako žiť lepšie a spokojnejšie? Poradí kniha Prečo sa netreba báť

      24. mája 2024
      50 viet, ktoré vám uľahčia život

      Toto sú jednoduché vety, ktoré vám uľahčia život!

      23. januára 2023
      Vladimir Kličko Prijmi výzvu

      Bývalý boxer Vladimir Kličko vás naučí, ako zvládať výzvy

      7. júla 2022
      adam grant Ešte si to premysli

      Ak vedomosť je sila, vedieť, čo nevieme, je múdrosť

      28. júna 2022
    • Pre deti
      tajomná dračia škola

      Tajomná dračia škola pokračuje novým dobrodružstvom

      1. júla 2025
      korytnačí mesiac hannah gold

      Stratené korytnačie vajíčka a nádej v ďalekej džungli. Nádherný príbeh pre deti Korytnačí mesiac

      15. júna 2025
      dievca menom willow sabine bohlmann

      Willow a čarovná moc prírody. Magický príbeh neobyčajného dievčaťa pokračuje piatym dielom

      8. júna 2025
      divorisa magický svet

      Prešla cez tajné dvere…a ocitla sa v magickej Divoríši. Nová fantasy séria

      25. mája 2025
      dievča, ktoré urobilo milión chýb a ani to ju nezastaví

      Nezabúdajte: Ste silní a nič vás nezastaví. Táto knižka to dokazuje

      18. mája 2025
    • Zaujímavosti
      louis-l-amour

      Nebol len autorom kníh o Divokom západe…on ním doslova žil. Louis L’Amour

      10. júna 2025
      kôň menom nebo

      Kôň menom Nebo. Dobrodružstvo o voľnosti, odvahe a návrate ku koreňom

      4. júna 2025
      výstava hana gregorová

      Bojovníčka za práva žien a spisovateľka hana Gregorová

      7. mája 2025
      po stopách francúzskych umelcov

      Po stopách francúzskych umelcov v pútavom cestovateľskom bedekri

      28. apríla 2025
      vlky

      Vlk je duch lesa, ktorý má neobyčajnú výbavu zmyslov

      17. marca 2025
    • Ďalšie
      1. Spoločenské
      2. Životopisy
      3. Zdravie a životný štýl
      4. Recepty
      5. Záhrada
      6. Cestovanie
      7. Encyklopédie
      8. Odborná
      9. Ezoterika
      10. View All
      algot anna stina a požehnaná pálenka

      Keď začne páliť domácu pálenku, spôsobí to revolúciu. Šialený príbeh, ktorý musíte prečítať!

      15. júla 2025
      kde si sa vydala, tam si mlieko pýtaj

      Neuveriteľne emotívna kniha o živote, smrti a odpustení. Kde si sa vydala, tam si mlieko pýtaj

      9. júla 2025
      učiteľ z auschwitzu

      Učiteľ nádeje v pekle Auschwitzu. Neuveriteľný príbeh odhodlania a odvahy

      7. júla 2025
      v knižnici nájdeš to, čo hľadáš

      Zabudnite na psychológov. Stačí správna kniha, ktorá dokáže zmeniť život

      2. júla 2025
      dáma z montparnassu simone de beauvoir

      Dáma z Montparnassu. Životný príbeh výnimočnej ženy a filozofky Simone de Beauvoir

      26. júna 2025
      papez lev XiV.

      Aký je nový pápež Lev XIV.? Toto je jeho príbeh!

      17. júna 2025
      celeste buckingham what do i do now

      Celeste Buckingham. Toto sú príbehy za mojimi pesničkami. Playlist môjho života!

      22. mája 2025
      kontraktor2-peter-kijaba

      Legionár Peter Kijaba: „Platia vás za ochranu, nie za vystrieľanie sa z prúseru!“

      17. apríla 2025
      julie smith túto knihu otvorte keď

      Túto knihu otvorte, keď… potrebujete rady, ako žiť lepšie a bez starostí!

      14. júla 2025
      ako si zachranit mozog

      Ako si zachrániť mozog? Tajné techniky na zvládnutie stresu v digitálnom veku!

      8. júla 2025
      čo s tým psychológia

      75 príbehov z psychologickej poradne. Rady a tipy, čo s tým

      28. júna 2025
      tvoja rodina nie je tvoj osud

      Tvoja rodina nie je tvoj osud! Nedovoľte, aby traumy rodičov ničili váš šťastný život

      6. júna 2025
      knižný radca plný receptov

      Vianočný knižný radca. 5 tipov na knihy plné receptov

      9. decembra 2024
      Lucia Súkeníková Ako od babičky

      Ako od babičky. Vyše 80 receptov pre milovníkov tradičnej kuchyne

      30. novembra 2024
      shrey kadam chute mojej indie

      Indický šéfkuchár Shrey Kadam vás naučí variť skvelé indické jedlo

      26. novembra 2024
      Andrea Ena U Taliana kniha recepty

      Lahodná kniha plná receptov z talianskej kuchyne. Andrea Ena a U Taliana

      19. októbra 2024
      liečivá sila byliniek stromov a plodov

      Poznáte liečivú silu stromov a plodov? Tu je 99 receptov, ktoré si zamilujete

      29. mája 2025
      atlas liečivých rastlín

      Jedinečný Atlas liečivých rastlín, ktorý vám prinesie zdravie

      3. mája 2025
      kombinovanie rastlín

      Ako na správne kombinovanie rastlín, aby sme mali lepšiu úrodu?

      17. januára 2025
      zdravie z vlastnej záhrady

      Zdravie z vlastnej záhrady. Vytvorte si prírodnú, jedlú a liečivú záhradku (Video a Podcast)

      17. februára 2024
      Prechádzka v parku

      Skutočný príbeh dobrodružstva v Grand Caynone. Prechádzka v parku

      29. júna 2025
      V Patagonii

      Jeden z najvýznamnejších cestopisov 20.storočia. V Patagónii

      30. mája 2025
      cyklistické slovensko trilógia

      114 najzaujímavejších cyklotrás po Slovensku. Spoznajte krajinu zo sedla bicykla!

      15. mája 2025
      cyklisticke-slovensko-trilogia

      Cyklistické Slovensko. Nová trilógia a najkrajšie cyklotrasy a výlety na bicykli

      2. apríla 2025
      hlúpe otázky neexistujú

      Vyše 200 nezvyčajných otázok. Jednoducho – Neexistujú hlúpe otázky

      6. júla 2025
      obrazova-encyklopedia-mapy

      Obrazová encyklopédia zo všetkých kútov sveta. To sú Mapy

      15. februára 2024
      4 knihy pre každého

      4 knihy, ktoré nadchnú každého čitateľa

      30. septembra 2023
      Atlas oblohy

      Preskúmajte vesmír vďaka jedinečnému ilustrovanému Atlasu oblohy

      19. januára 2023
      Kde lisky davaju dobru noc

      Kde líšky dávajú dobrú noc. Šokujúca pravda o slovenskom nacionalizme počas vojny!

      4. júla 2025
      aby už vzťahy neboleli

      Čo robiť, aby už vzťahy neboleli? Táto príručka vám poradí

      22. júna 2025
      pat principov rodicovstva

      Kniha, na ktorú rodičia čakali! Päť princípov rodičovstva

      13. júna 2025
      zo sveta tínedžerov toto je aké trápne

      Ako si rozumieť a vychádzať s tínedžerom? Toto je kniha, ktorá pomôže!

      6. mája 2025
      Vysoko citliví ľudia vo vzťahoch

      Ste vysoko citliví? Naučte sa, ako fungovať vo vzťahoch

      6. júla 2024
      Nespútaná duša

      Osloboďte sa od strachov a od toho, čo vás brzdí. Nespútaná duša

      19. apríla 2024
      duchovný svet rastlín iveta henzelyová

      Bylinkárka Iveta Henzelyová: „Rastliny majú neobyčajné schopnosti. Spoznajte ich!“

      9. apríla 2024
      mágia duchovného života

      Vydajte sa na cestu za skutočným šťastím. Pomôže nová kniha Mágia duchovného života

      10. januára 2024
      ministerstvo času

      Časoví utečenci, tajné agentky a viktoriánske románové napätie. Prečo je Ministerstvo času jednou z naj kníh roka?

      16. júla 2025
      algot anna stina a požehnaná pálenka

      Keď začne páliť domácu pálenku, spôsobí to revolúciu. Šialený príbeh, ktorý musíte prečítať!

      15. júla 2025
      julie smith túto knihu otvorte keď

      Túto knihu otvorte, keď… potrebujete rady, ako žiť lepšie a bez starostí!

      14. júla 2025
      agatha christie skúška neviny

      Ak bol nevinný, vrah je niekto z rodiny! Agatha Christie a Skúška neviny

      12. júla 2025
    Facebook RSS
    SkveleKnihy
    Zaujímavosti

    Mama má čas (Rachel Macy Staffordová)

    5. mája 2015
    Zdielať
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    mama-ma-cas.jpg
    Toto je užitočný návod, ako odložiť telefón, spáliť zoznam povinností, prestať prahnúť po dokonalosti a pochopiť, čo je naozaj dôležité.
    Pretože nemáte čas na zbytočnosti a veci, ktoré vás oberajú o energiu.
    Súhlasíte?

     

    Kniha Mama má čas je skutočný dar pre nové i nastávajúce matky, inšpirácia pre rodičov, aby spomalili a tešili sa zo zázraku detstva, kým im neprekĺzne medzi prstami.
    V knihe si nájdu dobré tipy aj ľudia, ktorí ešte nemajú deti, alebo tí, ktorým potomkovia už dávno vyleteli z hniezda.
    Pravdou totiž je, že každý deň zabíjame drahocenný čas zbytočnosťami a nepotrebnými vecami, hoci často nevedomky.

     

    Autorka Rachel Macy Staffordová začala najskôr písať blog, spovedala sa zo svojho života zaneprázdnenej matky…a čoskoro mala neuveriteľný úspech a množstvo čitateliek.

    Rachel podnietila diskusiu o úlohe zaneprázdnenej matky. Nie je možné strážiť dieťa, miešať kašu a pri tom ešte telefonovať a čítať maily, keď sa nám pri nohách plazí batoľa.

    To isté platí aj o tínedžeroch – aj tí si vyžadujú plnú matkinu pozornosť, veď čoskoro vyletia z hniezda… naozaj nepotrebujú matku nalepenú na displeji.

     

    Nejedna čitateľka sa priznala, že po prečítaní knihy Mama má čas nastal zázrak. Stala sa lepšou matkou. Nie perfektnou, ale lepšou.

    Mottom knihy je návod, ako odložiť telefón, spáliť zoznam povinností, prestať prahnúť po dokonalosti a pochopiť, čo je v živote naozaj dôležité.

    To nám pomôže objaviť silu, radosť a lásku zo života nielen s voľnými rukami, ale aj mysľou. Kniha prináša aj hlboko osobné príbehy a inšpiratívne tipy, ako sa zbaviť každodennej rozptýlenosti.

     

    „Toto nie je kniha, je to hnutie, budíček s návodmi, ako neprepásť detstvo…“
    Samantha Ettusová,
    odborníčka na životný štýl a rodičovstvo

     

    Kniha Rachel Staffordovej otvorí oči mnohým rodičom.
    Ukáže im, že netreba strácať čas hlúpou odpoveďou: „Počkaj chvíľu…“.
    Poradí im, aby si vážili každú minútku s rodinou, pretože je to najvzácnejší dar od života.

    banner_mama_ma_cas.jpg

    Prečítajte si megaúryvok z novinky Mama má čas:

    PRIZNAJTE SI, AKÚ CENU PLATÍTE ZA NESÚSTREDENOSŤ

    Spoznanie

    Jedna z najtragickejších čŕt ľudskej povahy je, že všetci odkladáme život na neskôr. Snívame o čarovnej ružovej záhrade za obzorom – namiesto toho, aby sme sa tešili z ruží, ktoré nám dnes kvitnú za oknami. 

                        Dale Carnegie

    MOŽNO TO SPÔSOBIL VÝRAZ SKLAMANIA na tvárach mojich detí, keď som im často vravela, že nemám čas. Možno to zapríčinili moje povrchné zvítania a chvatné rozlúčky s manželom. Možno to má na svedomí pretrvávajúci nepokoj – pocit, že prichádzam o čosi dôležité. Možno to bola kombinácia všetkých znepokojujúcich faktorov, možno tie ma napokon prinútili položiť si otázku: Naozaj chcem žiť takto?
    Prvý, najkritickejší krok na tejto ceste je spoznanie. Musela som si priznať, že pre nesústredenosť prichádzam a ďalej budem prichádzať o vzácne životné okamihy. Ťaživý pohľad do vlastného vnútra bol nevyhnutnou podmienkou začiatku prerodu. Keby som najprv nezhodnotila nenapraviteľné škody spôsobené pretechnizovaným a uponáhľaným spôsobom života, neuskutočnila by sa (a nevydržala by) ani moja najúprimnejšia snaha zbaviť sa rozptyľujúcich aktivít. 
    Na ďalších stranách opisujem tri udalosti na svojej ceste – dúfam, že vám umožnia získať cenné poznanie toho, akú cenu platíme za rozptýlenosť. 
    Týždenné predsavzatie ponúka zoznam praktických rád, ktoré vám pomôžu obmedziť rušivé momenty a začať zmysluplnú komunikáciu s blízkymi ľuďmi. Tieto predsavzatia zodpovedajú kroku na uvoľnenie opísanom v príbehu. V prvej kapitole vás nabáda k úprimnej sebareflexii, pri ktorej posúdite cenu, akú platíte za nesústredenosť.
    Aj keď vám čítanie tejto kapitoly spôsobí bolesť, nedajte sa odradiť. Na ceste za pochopením dôležitých vecí v živote často prichádza najprv skľúčenosť, až potom prerod, najprv bolesť, až 
    potom uzdravovanie, najprv ľútosť, až potom prísľub. V najtemnejších kútoch svojej duše objavíme svetlo. Prvý a najťažší krok cesty nám poskytne príležitosť na nový začiatok – šancu navždy uchopiť naozaj dôležité okamihy.

    O ČO BY SOM SA BOLA PRIPRAVILA 

    Tú obálku mám doteraz. Je odložená spolu s mojimi najdôležitejšími dokladmi – rodným a sobášnym listom, pasom, kartičkou sociálneho poistenia –, ktoré svedčia o tom, že existujem. Veľkú obálku opečiatkovanú logom miestnej zoologickej záhrady som si neodložila pre jej obsah, ale pre poznámky na nej.
    Tie slová som na ňu napísala v deň, keď som sa zaprisahala, že sa prestanem ukracovať o vzácne chvíle, pre ktoré sa oplatí žiť. Tie slová sa mi vynorili v mysli s takou silou ako voda v rozvodnenom potoku a nedokázala som ich v sebe udržať. Prehrabávala som sa v kuchynskom priečinku, hľadala som niečo na písanie – akoby môj život závisel od toho, či tie slová zaznamenám. 
    Na prvý pohľad kostrbatý text vyzerá ako nákupný zoznam načmáraný počas šoférovania – predstavte si, že jednou rukou držíte volant a druhou píšete: vajcia, mlieko, brokolica… Nie sú tam veľké písmená. Nie je tam interpunkcia, ani bodky na konci vety. Všetko svedčí o chvate. Bola som presvedčená, že si musím zapamätať každé slovo svojho posolstva, ktoré zmenilo chod môjho života. Ponúkam upravenú verziu svojho vtedajšieho zápisu:

    Čo ak si nevypočuješ najzaujímavejšiu časť rozprávania svojho dieťaťa o dnešných zážitkoch zo školy, lebo budeš práve telefonovať?
    Čo ak prepasieš príležitosť nadýchať sa sladkej vône svojej rozšantenej dcéry, lebo budeš trvať na tom, že pred spaním musíš upratať kôš vypratej bielizne?
    Čo ak prídeš o šancu utešiť ustarosteného manžela, lebo máš kilometrový zoznam povinností?
    Čo ak prepasieš príležitosť vypočuť si od svojho starnúceho rodiča zážitok z detstva, lebo si si nenašla čas, aby si mu zatelefonovala?
    Čo ak si nestihneš pozrieť úžasné oblaky, lebo si sa hnala do banky, na poštu či do čistiarne, aby si potom stihla vyzdvihnúť deti?
    Čo ak si jedného dňa uvedomíš, že všetky príležitosti, ktoré si prešvihla, zmizli v nenávratne?
    Že je neskoro.
    Čo ak si jedného dňa uvedomíš, že najkrajšie okamihy v živote prichádzajú v obyčajných, každodenných situáciách? Ale ty si si na ne našla čas len pri mimoriadnych príležitostiach.
    Čo keby si sa namiesto naháňania za maličkosťami občas pristavila a našla si čas na svojich blízkych?
    Čo keby si sa odvrátila od aktivít, ktoré ťa oberajú o čas a pozornosť, a sústredila sa na krehké vzácne chvíle?
    Vypni hudbu v aute.
    Sadni si k svojmu hrajúcemu sa dieťaťu.
    Polež si pri ňom v posteli aj potom, keď si mu zaželala dobrú noc.
    Objím ho a podrž chvíľu v náručí.
    Povedz mu niečo, čo si mu chcela povedať.
    Skloň sa a hľaď mu do očí, keď s tebou hovorí.
    Rob to a sleduj, čo sa bude diať. Keď ten okamih pominie, zamysli sa nad ním a priznaj si bolestnú pravdu: Keby som nezastala, unikol by mi.

    Keď som na obe strany obálky popísala svoje myšlienky, zahľadela som sa na ňu. Hoci som si nebola istá, s akým zámerom som položila svoje myšlienky na papier, jednoducho som nebola schopná odložiť obálku do zásuvky. Z kedysi bezvýznamnej obálky teraz vyžarovala dôležitosť, preto som ju s akýmsi očakávaním položila na pracovnú dosku v kuchyni – akoby som čakala, že ožije.
    Nemusela som čakať dlho. Sotva v priebehu hodiny sa mi vyjasnil význam napísaných slov.
    Keď som, ako zvyčajne, pripravovala obed pre mladšiu dcéru Avery, na kuchynskej linke som mala otvorený notebook, mobil mi ležal na dosah ruky. Prístroje bzučaním a pípaním bojovali o moju pozornosť. Hneď som poslušne odpovedala na ich požiadavky.
    Medzi prichádzajúcimi esemeskami a emailmi som chvatne natierala chlieb arašidovým maslom. Čím rýchlejšie pripravím dieťaťu jedlo, tým skôr si budem môcť zapísať do zoznamu ďalšie povinnosti. Myseľ mi zamestnávalo nadchádzajúce vítanie novorodenca, ktoré som organizovala, znížený tlak v pra­-vej prednej pneumatike a kopírovanie pozvánok na susedský piknik.
    Čosi ma však prinútilo zdvihnúť hlavu. Vedela som, že dcéra je v kuchyni, no tentoraz som si ju všimla, sústredila som na ňu pozornosť. Moje drahé kučeravé dievčatko sedelo na pohovke, cmúľalo si palec a ostatnými prstami si zľahka hladkalo nos. Odrazu som mala pocit, že sa nevládzem nadýchnuť. Prvý raz som cítila nové nástojčivé nutkanie – znepokojujúce, nepríjemné, takmer bolestivé. Čas sa kráti.
    Potom som urobila niečo celkom netypické pre moju plodnú povahu, niečo cudzie môjmu spôsobu myslenia založenom na princípe prečo by som to mala urobiť neskôr, keď to môžem urobiť hneď. Bez toho, aby som zlepila krajce chleba, položila som zababraný nôž na otvorený pohár s arašidovým maslom. Ani som nezatvorila vrecko s chlebom, nepomyslela som na čas, neuvažovala som o povinnosti, ktorá ma čaká, podišla som k svojmu dieťaťu. Cítila som, ako ma božská prítomnosť nabáda nechať všetko ostatné bez povšimnutia; nič nebolo dôležitejšie ako moja dcéra.
    Sadla som si k nej a objala ju okolo útlych pliec. Zahľadela sa mi do očí, tvárička sa jej rozžiarila. Obrovské oči sa jej okamžite premenili na radostné štrbiny šťastia. Rýchlo zaplnila priestor medzi našimi telami, primkla sa bližšie a splynula so mnou.
    A potom sa stalo čosi, čo mi dovtedy nik neurobil. 
    Pritiahla mi ruku k ružovým perám a neskutočne nežne ma pobozkala na dlaň. 
    Zaliali ma slzy a vedela som, že to je ono. Potvrdenie. Božie znamenie. Moja dcérka jediným jednoduchým gestom spečatila moje úsilie žiť s uvoľnenými rukami. Jasne som si uvedomila, že toto – zastavenie, keď sa celý svet valí ďalej – je ozajstný život.
    Chcela som viac takých nežných okamihov. No najprv som si musela priznať, že nebudú zriedkavé až vtedy, ak na chvíľu zastanem. Uvedomila som si pravdu: Nezáleží na tom, je jedno, ako veľmi to chceme, potrebujeme alebo by sme chceli, naše dieťa nemôže pobozkať pohybujúci sa cieľ. 
    Nesústredený život ma pripravil o vzácne okamihy, no tento som, vďakabohu, neprepásla – lebo ním sa všetko zmenilo. 
    Dni, keď bol zo mňa pohybujúci sa cieľ, sa oficiálne skončili.

    TÝŽDENNÉ PREDSAVZATIE

    Každý deň si uvoľnite ruky v presne vymedzenom čase

    Život s uvoľnenými rukami neznamená, že sa celkom vzdáte komunikačných vymožeností, a neznamená to ani, že budete ignorovať pracovné povinnosti, dobrovoľnícku činnosť alebo domáce práce. Život s uvoľnenými rukami znamená, že urobíte vedomé rozhodnutie dočasne odložiť nabok rušivé momenty a venovať všetku pozornosť niekomu alebo niečomu významnému vo vašom živote. 
    Svoju cestu som začala určením časových úsekov, počas ktorých som sa odpojila od elektroniky a prepojila som sa na svojich blízkych. Pretože som bola neskutočne závislá od elektroniky, musela som začať s krátkymi, desaťminútovými časovými úsekmi. Hoci sa nezdajú dlhé, výsledok je pozoruhodný. Ponúkam niekoľko postrehov, ktoré som na sebe vypozorovala v počiatočných fázach:

    *    Keď som sa naplno venovala svojim blízkym, obostrel ma pocit pokoja a spokojnosti. Bola som presvedčená, že som presne tam, kde v tej chvíli potrebujem byť.
    *    Počas minút, keď som nadväzovala spojenie, aktivity na internete a domáce práce odrazu prestali byť naliehavé. Emaily, telefonáty, špinavá bielizeň, vyhľadávanie nových informácií, 
    to všetko bude existovať aj potom, keď sa postarám o potreby svojich blízkych – no čas s nimi plynie rýchlo.
    *    Príležitosti nadviazať spojenie s blízkymi boli čoraz zrejmejšie. Začal sa ozývať vnútorný uvoľnený hlas a jemne ma nabádal: „No tak, polož telefón. Vypni počítač. Uniká ti život!“ Uvedomila som si, že aj uprostred rušného dňa mám množstvo príležitostí zastať a nadviazať spojenie s ľuďmi, ktorí sú pre mňa najdôležitejší. Doteraz som bola taká zaneprázdnená, že som im nevenovala pozornosť.
    *    Úsilie byť vždy k dispozícii ľuďom mimo mojej rodiny a sústavne sledovať novinky na internete ohrozuje moju schopnosť žiť a ľúbiť. Jediný človek, ktorý môže ochrániť môj čas, som ja sama. A aby som to dosiahla, musela som si určiť hranicu medzi technikou a životom.

    Výsledok týchto pozitívnych zmien ma motivoval predĺžiť čas strávený bez rušivých prvkov. Po každom zážitku s láskyplným prepojením sa moja rozptýlenosť každým dňom zmenšovala.
    Tento týždeň si začleňte do denného programu čas strávený bez elektroniky. Vypnite všetky zariadenia – telefón, tablet, počítač, čokoľvek – potom ich odložte do zásuvky alebo, ak je to potrebné, zamknite v aute. Urobte všetko preto, aby ste sa odpojili od prístrojov aspoň raz za deň a nadviazali zmysluplné prepojenie s milovaným človekom. 

    Ponúkam niekoľko príkladov vhodného času bez rušivých prvkov
    *    hneď ráno
    *    tesne pred popoludňajším alebo nočným odpočinkom
    *    po príchode detí zo školy
    *    pri jedle
    *    od večere po uloženie na spánok.

    Keď si určíte priestor pre tieto odpojené časové úseky, venujte pozornosť pozitívnym výsledkom. Aké máte pocity, keď sa vzdávate svojich zariadení, aby ste strávili čas s blízkym človekom? Všimli ste si niečo mimoriadne na sebe alebo na blízkom človeku, čo doteraz ušlo vašej pozornosti?
    Znižuje sa pre vás dôležitosť pripojenia na elektroniku, keď sa venujete milovanej osobe? Začínate vnímať ďalšie príležitosti prepojenia na to, na čom vám záleží?
    Každodenným pravidelným obmedzovaním používania prístrojov si dokážete ochrániť voľný čas, upevniť vzťahy a zachovať vlastné zdravie a blaho. Ak využijete príležitosť na to, že si budete všímať maličkosti, pre ktoré sa oplatí žiť, strávili ste čas užitočne.

     

     

    Related Posts

    louis-l-amour

    Nebol len autorom kníh o Divokom západe…on ním doslova žil. Louis L’Amour

    10. júna 2025
    kôň menom nebo

    Kôň menom Nebo. Dobrodružstvo o voľnosti, odvahe a návrate ku koreňom

    4. júna 2025
    výstava hana gregorová

    Bojovníčka za práva žien a spisovateľka hana Gregorová

    7. mája 2025
    po stopách francúzskych umelcov

    Po stopách francúzskych umelcov v pútavom cestovateľskom bedekri

    28. apríla 2025
    vlky

    Vlk je duch lesa, ktorý má neobyčajnú výbavu zmyslov

    17. marca 2025
    poézia srdca od maše haľamovej

    Kniha, ktorá pohladí dušu a očarí svojimi nádhernými ilustráciami uznávanej maliarky. Poézia srdca

    11. marca 2025
    Add A Comment
    Leave A Reply Cancel Reply

    SkveleKnihy
    Facebook
    • Kontakt
    © 2013 - 2025 SkveleKnihy.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.