Základom tejto knihy je „self-leadership“, čiže vedenie seba samého. Kniha vám pomôže naučiť sa viesť sám seba. Naučiť sa ovládať vlastné pocity a navodiť si ich vo chvíli, keď ich chcete a potrebujete.
Ak napríklad idete na stretnutie, pri ktorom je dôležité, aby ste boli presvedčivý, bude výsledok stretnutia vo veľkej miere závisieť od toho, s akou sebadôverou tam pôjdete. „Ak sa na to pozrieme z pohľadu šiestich látok, bude záležať na tom, či predtým, než sa vyberiete na stretnutie, hladinu testosterónu a dopamínu zvýšite, alebo znížite,“ tvrdí David JP Phillips o svojej knihe Šesť látok, ktoré vám zmenia život.
Naučí vás, ako si z nich namiešať správny kokteil, aby ste sa stali najlepšou verziou seba samých. Využijete tak plný potenciál vášho mozgu a vytvoríte si život, po ktorom túžite.
Namiešajte si špeciálny kokteil
„Ak si vytvoríte dopamín, pocítite príliv energie,“ popisuje David JP Phillips. „Ak vytvoríte testosterón, budete sebavedomejší. Ak vytvoríte endorfíny, budete euforickejší. Ak si vytvoríte oxytocín, budete citlivejší a ak zredukujete svoj kortizol, budete sa cítiť pokojnejšie. Len si predstavte, že by ste mohli ovládať svoj mozog a vstreknúť tieto substancie do organizmu, kedykoľvek chcete, iba s použitím rôznych duševných nástrojov a techník.“
Na základe svojich osobných skúseností napísal túto knihu, ktorá sa okamžite stala bestsellerom a bola preložená do tridsiatich jazykov. Naučila milióny ľudí po celom svete, ako prirodzene využiť silu šiestich kľúčových látok a vylepšiť seba samého.
Pozrite si video s autorom:
10 praktický tipov
Šesť látok, ktoré vám zmenia život je jedinečná kniha, ktorá veľmi jednoduchým a konkrétnym spôsobom predstavuje šesť hlavných neurosubstancií: dopamín, oxytocín, sérotonín, endorfín, testosterón a kortizol.
A David vysvetľuje, ako vám môžu zmeniť život. Ponúka 10 tipov, ako ňou ovplyvniť svoj život a mozog.
Už názov hovorí, že týchto šesť látok môže zmeniť váš život… a Davidovi zmenil. „V mojom prípade mi obsah tejto knihy zachránil život pred celoživotnou depresiou. Táto kniha nie je len pre tých, čo trpia depresiou, ale pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť kvalitu svojho života, cítiť sa vo všeobecnosti šťastnejšie a mať život pod kontrolou,“ dodáva.
Techniky, ktoré fungujú
David JP Phillips sa živí ako medzinárodný prednášateľ, kouč a pedagóg. Celý dospelý život zasvätil komunikácii z pohľadu neurovedy, biológie a psychológie. So svojím tímom celých sedem rokov skúmal päťtisíc rečníkov, prednášajúcich a moderátorov. Výsledkom ich práce bola identifikácia 110 rôznych spôsobov, ktorými všetci komunikujeme. Dva roky trávil prípravou najsledovanejšej prednášky TEDx-u na tému storytelling (rozprávanie príbehov). Bol jedným z prvých, ktorý v publiku na povel vyvolal uvoľňovanie rozličných neurotransmiterov a hormónov v závislosti od toho, aký príbeh rozprával.
Techniky, ktoré používal sám na sebe, začal využívať aj pri koučovaní svojich klientov. „Bol som zvedavý na výsledok. A vtedy a tam to prišlo: naplno som si uvedomil, že som našiel kľúč, ktorého hľadaním som strávil väčšinu života. Klienti, ktorých som koučoval, rástli rýchlejšie a vo svojich profesiách sa dostali až na úplný vrchol. Nerozvinuli sa iba ako lídri, učitelia, lekári, lektori či predajcovia. Zistil som, že rastú aj osobnostne a partnersky v súkromnom živote,“ dodáva David JP Phillips.
Milan Buno, knižný publicista
