Manželka sa viac rozpráva s kolegom ako so mnou – čo mám robiť? Manžel stratil záujem o sex – mám to nechať tak? Otec má problém s alkoholom, no odmieta to priznať – čo môžeme ako rodina urobiť? Zažívam jeden neúspešný pohovor za druhým – ako to prekonať? Synovi nezáleží na učení, ani na známkach – ako ho mám motivovať bez kriku a tlaku?
To je len pár otázok z celkového počtu 75 príbehov, ktoré nájdete v knihe Čo s tým?
Nespokojnosť v práci, nevera, bolesť z rozchodu, samota a neúspech pri hľadaní životného partnera, strata pocitu blízkosti v dlhodobom vzťahu či problémy so závislosťou. To všetko je len zlomok tém, ktoré trápia ľudí a odpovedali na ne psychologičky Jana Ashford a Lenka Pavuková Rušarová spolu s kolegami Martinom Milerom a Norbertom Uhnákom.
Životné situácie a riešenia
V knihe nájdete nielen 75 problematických životných situácií, ale najmä rozmanité životné príbehy ľudí, ktorí sú ako vy. Majú svoje viac alebo menej funkčné rodiny, sú rodičmi a zároveň deťmi, niektorí sa cítia osamelí, iní, naopak, zahltení spoločnosťou, neschopní, nerozhodní, precitlivení. Niektorí nevedia, ako si poradiť s deťmi, iní so súrodencami alebo s kolegami. Všetci však nabrali odvahu pomenovať, čo ich trápi, a hľadať riešenie.
Psychológ C. Raymond Knee hovorí, že podľa toho, ako ľudia premýšľajú nad vzťahmi, sa dajú rozdeliť do dvoch skupín. Na fatalistov a pracantov.
Fatalisti sú tí, ktorí veria, že existuje čosi ako „pravá láska“. A keď ju nájdeme, všetko už pôjde ľahko. Konflikty alebo problémy často vnímajú ako znamenie, že partner nie je „ten správny“, a ťažkosti vo vzťahu im slúžia ako dôkaz, že „to tak asi nemalo byť“.
Pracanti sú presvedčení, že láska a vzťahy sa rozvíjajú v čase, prostredníctvom úsilia, komunikácie a kompromisov. Konflikty považujú za normálne a riešiteľné. Veria, že páry sa spoločne rozvíjajú tým, že čelia výzvam. Láska je pre nich cesta, nielen počiatočná iskra.
Mnohé boli veľmi intímne, vyvierali z tých najvnútornejších zákutí duše. Niektoré listy boli veľmi rozsiahle – akoby ich autori veľmi dlho čakali na to, aby sa konečne mohli niekomu vyrozprávať. A niektoré nám boli akési povedomé, lebo podobné dilemy už niekedy vo svojom živote riešil každý z nás.
Tak teda – Čo s tým?
Čitatelia sa pýtali, ako sa majú rozprávať s blízkymi, s ktorými stratili spoločnú reč. Alebo ako pomôcť synovi tínedžerovi, ktorý nevie spať, lebo ho desia kroky Donalda Trumpa. No niektoré témy sa objavovali cyklicky v rôznych obdobiach – nespokojnosť vo vzťahu, nevera, bolesť z rozchodu. Mnohých trápila samota a neúspech pri hľadaní životného partnera, ďalších strata pocitu blízkosti v dlhodobom vzťahu…
Príbehy týchto ľudí sú príbehmi a hlasmi mnohých, zdajú sa nám známe a ľahko predstaviteľné: „Zároveň však tento príbeh ostáva súkromným, neprenosným do ľubovoľného kontextu a jedinečným v žitej skúsenosti. Pristupujme k nemu s rešpektom, ale aj s odvahou nechať sa ním osloviť. Možno sa stane nečakaným zrkadlom, v ktorom môžeme rozpoznať aj vlastnú bytosť a dilemy,“ tvrdí Norbert Uhnák.
O autoroch
Jana Ashford je psychologička a psychoterapeutka. Vyštudovala psychológiu na FF UK v Bratislave a psychológiu zdravia v Holandsku. Pracovala vo výskume na univerzite v Holandsku. Od roku 2008 sa venuje poradenstvu a psychoterapii v ALMA Centre v Bratislave, ktoré spoluzakladala a vedie. Absolvovala špecializačné štúdium v odbore poradenská psychológia, je zapísaná v zozname psychoterapeutov. Okrem dlhodobého výcviku v dynamickej psychoterapii má aj európsky certifikát EMDR supervízor. Je členkou Slovenského inštitútu pre psychotraumatológiu a EMDR.
Martin Miler je psychológ a psychoterapeut. Vyštudoval psychológiu na Fakulte humanistiky Trnavskej univerzity. Pracoval v nemocnici (1998 – 2004), učil na Filozofickej fakulte Trnavskej univerzity (2005 – 2007) a mal svoju súkromnú ambulanciu (2004 – 2016). Bol prezidentom Slovenskej komory psychológov (2011 – 2015). Dnes je súčasťou tímu firmy Training Factory, pracuje pre PCA Inštitút Ister Bratislava a vo svojej spoločnosti Ars Viae.
Lenka Pavuková Rušarová je certifikovaná psychoterapeutka a klinická psychologička. Má vyše 20‐ročnú prax v oblasti psychoterapie a individuálneho rozvoja. Je členkou Slovenskej komory psychológov, registrovaná v zozname psychoterapeutov SR. Vedie súkromné zdravotnícke zariadenie PsychoKonzult, učí na Katedre psychológie Univerzity Komenského, je spoluzakladateľkou podcastovej poradne Prítomie. Preložila viacero odborných publikácií a v odbore psychológie aj tlmočí.
Norbert Uhnák je klinický psychológ a psychoterapeut. Študoval na Katedre psychológie Univerzity Komenského, atestoval v odbore klinická psychológia, venuje sa psychoterapii. Začínal ako klinický psychológ v ružinovskej nemocnici, pracoval so závislými v resocializácii, aktuálne má súkromnú prax v Bratislave. Vo svojej práci využíva koncentratívnu pohybovú terapiu a katatýmne‐imaginatívnu psychoterapiu, je činný v ich odbor‐ ných spoločnostiach. Vzdeláva a robí supervíziu pre kolegov v psychoterapii. Podieľa sa na kontrolnej činnosti Slovenskej komory psychológov. Je členom výboru Slovenskej psychoterapeutickej spoločnosti.
Foto: Dennik N
