Predstavte si, že máte pred sebou problém, ktorý sa nedá len tak odsunúť. Práca, vzťah, zlyhanie, strach z budúcnosti. Čo urobíte ako prvé? Slávny kazateľ a autor príručiek o pozitívnom myslení Norman Vincent Peale by povedal: pozrite sa na svoje myšlienky. Nie preto, aby ste si nahovárali, že problém neexistuje, ale aby ste mu nedovolili ovládnuť vás skôr, než sa s ním vôbec pustíte do boja.
Sila pozitívneho myslenia Normana Vincenta Pealea vyšla prvýkrát v roku 1952 a dodnes provokuje, povzbudzuje aj rozdeľuje čitateľov.
Sila pozitívneho myslenia
Sú knihy, ktoré zostarnú spolu so svojou dobou. To však nie je prípad tejto knihy – Sila pozitívneho myslenia. Má vyše 70 rokov a už po prvých stranách si pomyslíte: ako je možné, že toto niekto napísal tak dávno a stále sa v tom spoznávam? Slávny kazateľ a autor príručiek o pozitívnom myslení Norman Vincent Peale ju naozaj napísal v roku 1952. Nebol psychológom v dnešnom zmysle slova, ale protestantským duchovným a jedným z najvplyvnejších kazateľov svojej éry. Napísal 46 kníh a práve Sila pozitívneho myslenia sa stala jeho najznámejším dielom. Predalo sa z nej viac ako päť miliónov výtlačkov. Je to kniha o úspechu, sebavedomí, strachu, starostiach, vzťahoch a viere. Ale predovšetkým je o jednej veci: čo sa deje v hlave človeka, keď čelí problému.
A čo ak problém nie je taký veľký, ako sa vám zdá?
Peale používa množstvo príbehov ľudí, ktorí zápasia s konkrétnymi situáciami. Nie sú to literárne postavy v klasickom zmysle. Sú to skôr príklady, na ktorých chce autor ukázať svoju metódu: človek môže zmeniť spôsob, akým o sebe a svojom probléme premýšľa, a tým získať viac sily konať. Pozitívne myslenie podľa Pealea nemá znamenať, že si sadnete do kresla, usmejete sa a budete predstierať, že všetko je nádherné. Práve naopak. Problém treba vidieť, pomenovať a riešiť. Len mu nesmiete dovoliť, aby vás psychicky porazil ešte pred začiatkom zápasu.
V jednej pasáži dokonca radí človeku, ktorý sa cíti porazený, aby si vzal papier a namiesto zoznamu všetkého, čo stojí proti nemu, spísal veci, ktoré má na svojej strane. Skúste si to niekedy. Je to úžasne jednoduché. Ak vás napríklad čaká náročný pracovný rozhovor, prvá reakcia býva: Čo všetko sa môže pokaziť? Peale by tento zoznam otočil. Čo viem? Čo som už zvládol? Kto mi môže pomôcť? Čo je v mojich rukách?
Nie je to kúzlo, ale je to zmena uhla pohľadu.
„Verte v seba!“
Peale sa k sebavedomiu vracia znova a znova. A tu je jedna z najpraktickejších častí knihy. Tvrdí, že ak si človek dlhodobo opakuje, že je neschopný, neistý alebo že niečo nezvládne, tieto myšlienky sa postupne stanú jeho mentálnym návykom. Preto treba vedome vytvárať nový vzorec. Opakovať sebavedomé myšlienky, až kým nebudú prirodzenejšie než pôvodné pochybnosti.
Dnes to môže znieť trochu staromódne. Peale navyše svoju filozofiu pevne spája s kresťanskou vierou, modlitbou a dôverou v Boha. Pre niekoho to bude práve tá najdôležitejšia súčasť knihy, inému môže prekážať. A práve preto je dobré vedieť, do čoho idete.
Starosti sú ako zlozvyk
Jedna z najzaujímavejších častí knihy sa venuje starostiam. Peale ich opisuje takmer ako zlozvyk, ktorý si človek postupne vypestuje. Začneme riešiť, čo sa stane zajtra. Potom čo ak sa pokazí toto alebo tamto? A napokon si večer ľahneme do postele a hlava pokračuje v práci, hoci telo už dávno potrebuje vypnúť.
Peale preto odporúča vedomé „vyprázdňovanie mysle“ pred spaním. Posledné minúty dňa podľa neho nemajú patriť katastrofickým scenárom, ale upokojeniu a pozitívnym myšlienkam.
Dnes by sme k jeho tvrdeniam o zdravotných účinkoch obáv pristupovali opatrnejšie. Niektoré medicínske tvrdenia v knihe pochádzajú zo zdravotníckych predstáv a zdrojov jeho doby a nemožno ich automaticky považovať za súčasné vedecké poznatky. Samotná myšlienka mentálnej hygieny však zostáva zaujímavá: koľko priestoru vo svojej hlave každý deň dobrovoľne poskytujeme veciam, ktoré nemôžeme ovplyvniť?
Malý trik na začiatok dňa
Peale ponúka aj veľmi jednoduchý ranný rituál. Jeho priateľ Daniel A. Poling vraj každé ráno ešte pred vstávaním trikrát zopakoval slovo „Verím“. Mal si tak nastaviť myseľ na dôveru a schopnosť zvládnuť to, čo deň prinesie. Môžete to skúsiť. Nemusíte pritom hneď meniť celý svoj život. Stačí si ráno pred prvým otvorením e-mailu, sociálnych sietí a správ položiť inú otázku než obvykle: Čo dnes dokážem ovplyvniť? Možno zistíte, že toho nie je vôbec málo.
Čo na knihe funguje aj po desaťročiach?
Prekladateľka slovenského vydania Bibiána Lieskovanová hovorí, že ju kniha oslovila najmä tým, že „neponúka jednoduché návody na šťastie“, ale praktický pohľad na to, ako naše myslenie ovplyvňuje každodenný život. „Počas prekladu som si uvedomila, že mnohé myšlienky, hoci vznikli pred desiatkami rokov, sú ešte stále aktuálne. Kniha Sila pozitívneho myslenia povzbudzuje čitateľa, aby sa nenechal ovládať strachom či pochybnosťami, ale aby vedome budoval vnútornú istotu, nádej a vytrvalosť. Odporúčala by som ju každému, kto hľadá povzbudenie, chce zmeniť svoj pohľad na život alebo jednoducho potrebuje nájsť viac pokoja a odvahy pri riešení každodenných výziev,“ odkazuje prekladateľka.
Milan Buno, knižný publicista
Foto: Skveleknihy.sk
