Stôl môže byť miestom lásky a pohody – alebo zdrojom napätia, hádok a úzkosti. Kniha Ako hovoriť s deťmi o jedle od klinickej psychologičky Dr. Anny Colton prináša rodičom, starým rodičom aj učiteľom praktického sprievodcu, ako budovať u detí pozitívny vzťah k jedlu a k vlastnému telu.
Ako hovoriť s deťmi o jedle je odborný, no zároveň prístupný sprievodca, ktorý rodičom otvára oči. Dr. Anna Colton, klinická psychologička a špecialistka na poruchy príjmu potravy, vedie čitateľa od narodenia dieťaťa až po jeho adolescenciu.
Kniha sa venuje témam, ktoré pozná každý rodič:
- prieberčivosť pri stole,
- hádky o sladkostiach,
- negatívne komentáre o tele,
- stres z rodinného stolovania.
Cieľom je ukázať, že komunikácia o jedle je kľúčová. Nie je dôležité len to, čo jeme, ale aj to, ako o jedle hovoríme.
Ako hovoriť s deťmi o jedle
Coltonová sa opiera o roky praxe v oblasti psychológie a porúch príjmu potravy. Vďaka tomu dokáže priblížiť komplikované témy jednoducho, bez zbytočného strašenia, ale s dôrazom na praktické riešenia. Jednou z najväčších predností knihy sú konkrétne stratégie. Autorka ponúka rodičom „nástroje do ruky“, ako zvládnuť:
- hnev a plač pri stole,
- odmietanie jedál,
- tlak na „ideálnu“ postavu,
- prvé prejavy porúch príjmu potravy.
Nájdete tu aj tipy, ako s deťmi hovoriť tak, aby sa necítili súdené či nútené, ale aby sa naučili vnímať jedlo ako prirodzenú a radostnú súčasť života.
Pozrite si video s autorkou:
Anna Colton je v Spojenom kráľovstve uznávanou odborníčkou, ktorá spolupracuje s médiami na témach detskej psychológie a porúch príjmu potravy. V knihe vychádza aj z vlastnej rodičovskej skúsenosti, čo jej dodáva autenticitu. Hoci ide o populárno-náučný text, autorka ho podáva s ľahkosťou, humorom a množstvom príkladov, ktoré rodičia okamžite spoznajú.
Mnohí rodičia po prečítaní tvrdia, že im to otvorilo oči. Uvedomili si, ako často používajú nevhodné výroky pri stole, a naučili sa ich nahradiť lepšími. Odborníci vyzdvihujú, že kniha spája psychologické poznatky s praktickými radami, ktoré možno hneď vyskúšať v rodinnom živote. Je to „must-have príručku“ pre každého rodiča, ktorý chce, aby jeho dieťa vyrástlo so zdravým vzťahom k jedlu a k vlastnému telu.
Ak teda máte pocit, že jedlo sa u vás doma stáva zdrojom napätia, alebo ak chcete svojim deťom odovzdať zdravý vzťah k jedeniu, táto kniha vám môže výrazne pomôcť. Učí, že slová majú moc – a že aj tie najnevinnejšie poznámky pri stole môžu ovplyvniť detský vzťah k jedlu na celý život.
Milan Buno, knižný publicista
Foto: SkveléKnihy.sk
