To, že ste vyrastali s emocionálne nezrelým, nedostupným alebo sebeckým rodičom, vo vás možno zanechalo zranenia a pocity smútku, hnevu, odporu či hanby. Aj ako dospelý človek to vnášate do svojich vzťahov a nevedome si vytvárate väzby, v ktorých sa môžete cítiť uväznení.
Toto je už 4.diel série Keď detstvo bolí, a opäť prináša množstvo užitočných rád, tipov a pohľadov na to, ako nás ovplyvňuje výchova, emocionálne nezrelí rodičia čo to na nás zanecháva v dospelosti.
Najskôr tu boli knihy Keď detstvo bolí, potom Keď už detstvo nebolí, Aby už detstvo nebolelo a teraz je tu novinka Aby už vzťahy neboleli.
Cesta k lepšiemu životu
Vzťahy s emocionálne nevyspelými ľuďmi bývajú nepredvídateľné, nerešpektujúce a vyčerpávajúce. Hoci ste ako dospelé dieťa emocionálne nezrelých rodičov na nevhodné správanie druhých obzvlášť náchylní a ľahšie vás vyvádzajú z rovnováhy, máte v sebe obrovský zdravý vzťahový potenciál.
Kniha je rozdelená na päť častí.
V prvej a druhej časti sa dozviete o emocionálnej nezrelosti a zrelosti, o tom, čo motivuje emocionálne nezrelých ľudí a ako ovplyvňujú váš život.
Tretia časť vám ukáže, aké dôležité je dopriať si odstup, aby ste zmenili svoje vzťahy s emocionálne nezrelými ľuďmi a prehodnotili, koľko energie im chcete venovať.
Vo štvrtej časti sa dozviete, ako zmeniť zvnútornené sebazničujúce presvedčenia pochádzajúce od ľudí, ktorí vám hovorili, čo máte robiť a akí máte byť.
A napokon v piatej časti preskúmate riešenia najťažších dilem, ktoré sa objavujú vo vašom vnútri aj vo vzťahoch s emocionálne nezrelými ľuďmi.
Okrem stratégií, ako sa vyrovnať s emocionálne nezrelými ľuďmi a ich vplyvom na váš život, nájdete v každej kapitole časť „Reflexia a objavovanie“. Súbor kontemplatívnych cvičení vás posunie bližšie k sebapoznaniu a pomôže vám stať sa sebavedomejšími, lepšie sa naladiť na seba a ujasniť si svoje ciele pri určovaní nového životného smeru.
V knihe sa okrem iného dozviete:
- Ako môžu byť moji dospelí rodičia nezrelí?
- Prečo mi nedokážu dať trochu pozitívnej spätnej väzby?
- Nedokážem pri rodičoch jasne premýšľať. Pociťujem zmätok a neviem sa vyjadrovať
- Vždy, keď stanovím rodičom hranice, cítim sa ako zlý, bezcitný človek
- Snažím sa správať asertívnejšie, ale stále rodičom vychádzam v ústrety
Aby už vzťahy neboleli
Ak chcete začať naplno využívať svoj život, schopnosti a skúsenosti, príručka Aby už vzťahy neboleli ponúka skvele vypracované stratégie a nástroje, vďaka ktorým nefunkčnú vzťahovú dynamiku uvidíte do hĺbky. Naučí vás vyhýbať sa nastraženým „pasciam“ a budovať si vzťahové sebavedomie a pevné postoje, s ktorými sa v živote nestratíte.
Gibson Lindsay
Klinická psychologička v súkromnej praxi, ktorá sa špecializuje na individuálnu psychoterapiu dospelých detí emocionálne nezrelých rodičov. Je autorkou knihy Who You Were Meant to Be a mesačne píše stĺpček o vnútornej vyrovnanosti pre časopis Tidewater Women.
V minulosti pôsobila ako pomocná asistentka postgraduálnej psychológie na College of William and Mary, ako aj na Old Dominion University. Gibson žije a pracuje vo Virgínii.
Foto: Skveleknihy.sk
