Dokázali by ste odpustiť človeku, ktorý vás zranil a ublížil vám – či už fyzicky alebo psychicky? V živote sa stretávame s rôznymi zraňujúcimi udalosťami aj ľuďmi, no nie vždy sme schopní odpustiť. Niekedy si dokonca vravíme: nebudem predsa odpúšťať niekomu, kto ma podrazil, kto ma zradil. To ako keby som ospravedlnil jeho konanie.
Ale nie je to celkom tak. Presvedčí vás o tom novinka Ako odpustiť aj neodpustiteľné od psychologičky a smútkovej poradkyne Lucie Záhorcovej.
Ako odpustiť aj neodpustiteľné
Najskôr sa musíte presvedčiť, že odpustiť niekomu pomáha predovšetkým vám, pretože v sebe zadržiavate zatrpknutosť, hnev, oberá vás to o energiu, neraz na tú krivdu podvedome myslíte a vaše srdce takpovediac zatvrdne. Odpustenie má však liečivé účinky.
Čo sa deje so srdcom človeka, ktoré neodpúšťa?
Srdce, ktoré neodpúšťa, sa chráni pred veľkou bolesťou, ktorú už raz zažilo. Srdce, ktoré neodpúšťa, sa zatvorí. Vytvorí si okolo seba ochranný pancier, ktorý nedovolí, aby bolo znova zranené. Neprepustí akúkoľvek ďalšiu bolesť, krivdu či urážku. S týmto pancierom však nepustí dnu ani nič láskavé a dobré, čo by ešte v živote mohlo zažiť.
Lucia v knihe popisuje samotný proces odpúšťania, ponúka príbehy zo svojej praxe a vyvracia rôzne mýty. Napríklad Odpustiť znamená ospravedlniť správanie druhého, čo nie je pravda. Alebo si neraz hovoríme – Keď odpustím, akoby som povedal, že je v poriadku to, čo ten druhý urobil. Nie je a Lucia stále pripomína – o vašom odpustení nemusí ten druhý ani vedieť. Ide o to, aby ste pomohli sami sebe, aby ste sa zbavili bremena krivdy a vyliečili sa.
V knihe sa dočítate o odpúšťaní tým najbližším, rodine, priateľom, známym, ale povedzme aj v zamestnaní, kde trávime veľa času.
Dá sa odpustiť nevera? Ako má vyzerať odpustenie vo vzťahu? A mali by sme v tomto smere vychovávať aj naše deti, aby vedeli efektívne odpúšťať?
Pozrite si video s Luciou Záhorcovou:
Kniha Ako odpustiť aj neodpustiteľné je od autorky, ktorá dlhé roky sprevádza ľudí v procese odpúšťania a smútenia. Ako povedal svojho času Nelson Mandela – „Prežívať nenávisť voči druhému človeku je ako vypiť jed a očakávať, že ten druhý zomrie.“
Tak radšej odpustime, aby bolo lepšie nám samým.
„Táto kniha je výsledkom mojej niekoľkoročnej práce s odpustením – sprevádzam ľudí v procese odpúšťania a smútenia, spracovania ich bolestivých zranení a robím vedecké výskumy na túto tému,“ dodáva autorka.
Ak vás táto kniha zaujala, v utorok 18.júna večer o 17-tej bude beseda s autorkou Luciou Záhorcovou v bratislavskom kníhkupectve Martinus v OC Nivy. Moderovať bude Kristína Tormová.
Mgr. Lucia Záhorcová, PhD., je psychologička, vedkyňa, poradkyňa pre pozostalých a vysokoškolská pedagogička. Ako vedecká pracovníčka pôsobí v Ústave experimentálnej psychológie CSPV SAV, v. v. i., prednáša na Katedre psychológie Trnavskej univerzity v Trnave. Téme odpustenia sa venuje vyše desať rokov vo výskume i v praxi. Vzdelanie v terapii odpustením získala pod vedením jej zakladateľa prof. Roberta Enrighta na Wisconsinskej univerzite v Madisone. Uskutočnila niekoľko výskumov na túto tému. V praxi tiež využíva terapeutický prístup súcitného dotazovania Dr. Gabora Matého. Založila projekt odpustenie.sk, prostredníctvom ktorého popularizuje tému odpustenia a príbuzné psychologické témy.
Milan Buno, knižný publicista
