Novinka celebritnej klinickej psychologičky a tvorkyne TikTok profilu s miliónmi sledovateľov ponúka sériu listov a rád, ktoré otvoríte vtedy, keď… sa cítite osamelí, zničený starosťami, prevalcovaní smútkom alebo jednoducho zmätení.
Je to osobné, praktické, real-life rady – klinická psychologička Julie Smith a jej novinka Túto knihu otvorte, keď…
„Môžete sa naučiť všetko, čo sa dá o tom, ako zo seba dlhodobo vydávať to najlepšie, no keď sa život náhle skomplikuje, to jediné, čo skutočne potrebujete, je niekto, kto sa vám pozrie priamo do očí a povie vám slová, ktoré práve potrebujete počuť,“ tvrdí vo videu dr. Julie Smith.
Túto knihu otvorte keď…
Povzbudivé slová niekedy nestačia. Potrebujete niečo viac – návod krok za krokom, vďaka ktorému sa pohnete dopredu a nájdete to najlepšie riešenie.
- Keď nad všetkým až príliš premýšľate.
- Keď musíte podať výkon pod tlakom.
- Keď sa nedokážete vyrovnať so stresom.
- Keď na všetko pritakávate, no mali by ste sa naučiť hovoriť aj nie.
- Keď vás ovládne strach.
- Keď vnímate, že vaši priatelia nie sú skutočnými priateľmi.
Po tejto knihe siahnite vždy, keď neviete, ako ďalej – a odložte ju až vtedy, keď budete pripravení čeliť prekážkam. Jednoducho poradí vtedy,
- Keď je ťažké byť s ľuďmi – ako zvládať konflikt, toxické vzťahy alebo pasívnu agresiu.
- Keď si robíte život ťažkým sami – sebakritika, vyhorenie, tlak výkonu.
- Keď sú tu emócie – ako sa postaviť strachu, strate, zármutku či ľútosti .
Pozrite si VIDEO s dr. Julie Smith:
Užitočné nástroje a tipy
Každá kapitola začína osobným „List odo mňa pre vás“, pokračuje daným problémom, či dôvodmi, prečo sa vám nedarí, nevychádzajú vám veci… a končí sa praktickými technikami, ktoré môžete hneď využiť. Na záver ešte dostanete súhrn hlavných myšlienok.
Je to veľmi praktická kniha, ktorá sa vás nesnaží falošne učičíkať, že je to všetko ok a zvládnete to. Je napísaná pohodovým, pokojným štýlom, vedie vás jednotlivými témami a nenápadne vás prinúti odložiť smartfón a venovať sa naozaj sebe. Priateľský tón a jednoduché použiteľné návody pôsobia ako tichý priateľ, ktorý je tu, aby vás nasmeroval a možno vám pomohol.
Julie sa nevnucuje, neodsudzuje, neponúka klišé, ale jasné, zrozumiteľné kroky na každodenné situácie.
Jednoduchá, čistá a priamočiara obálka odráža vnútro knihy, ktorá môže byť ideálnym knižným darčekom pre niekoho, na kom vám naozaj záleží.
Dr. Julie Smith
Je to klinická psychologička a na sociálnych sieťach má viac ako osem miliónov sledovateľov. Delí sa s nimi o svoje poznatky o duševnom zdraví. Jej videá a príspevky o tom, ako zvládnuť rôzne problémy a náročné životné situácie, si získali veľkú obľubu. Jej prvá kniha Prečo mi to nikto nepovedal? bola preložená do viac ako 40 jazykov.
Z anglického originálu Open When (Rachel Mills Literary Ltd., 2025) preložila Zuzana Budinská.
Milan Buno, knižný publicista
Foto: Skveleknihy.sk
