Zaujímavé fakty o mozgu, informácie a tipy, ako si ho udržiavať vo forme do vysokého veku. To je novinka Životné lekcie od neurochirurga od dr. Rahula Jandiala. Patrí medzi svetovú špičku v neurovede, no dokáže vysvetľovať aj tie najzložitejšie javy zrozumiteľne, obrazne, farbisto. To nedokáže každý autor, on to vie a to je prvé plus tejto knihy.
Životné lekcie od neurochirurga
Ďalšie plus – všetky tie fascinujúce informácie o mozgu. Jandial čerpá zo svojich skúseností, popisuje rôzne operácie, aj mimoriadne rizikové. Zavedie nás do laboratória, takpovediac prereže mozog a vysvetľuje, čo kde je, ako to funguje a čo sa stane pri poškodení, úraze alebo napríklad pri nádore na mozgu. Niektoré pasáže budete čítať doslova so zatajeným dychom…
Mal som pacientov, ktorí odkladali život zachraňujúcu operáciu, lebo úprimne verili, že ich bylinky alebo meditácia vyliečia z rakoviny mozgu. Stretol som ľudí, ktorí nemuseli dostať mŕtvicu – stačilo dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby zostali neurologicky fit. Poznal som študentov medicíny, presvedčených, že dostanú lepšie známky, keď budú užívať takzvané „chytré“ tabletky, aj keď v skutočnosti im len umožnili pracovať dlhšie a usilovnejšie, aby sa stali rovnako vynikajúcimi či priemernými ako predtým.
A napokon veľké plus za všetky zaujímavé a praktické rady ohľadom mozgu: o tom, ako ho udržiavať v kondičke, ako si zlepšovať pamäť, ako zvládať stres a napätie, ako podporiť kreativitu a zlepšiť produktivitu. Radí, čo robiť, ak chcete dosahovať lepšie výsledky v škole a počas štúdia; ako sa stravovať, aby ste podporili činnosť mozgu.
V knihe nájdete kapitoly a pasáže ako:
- Je tréning mozgu len somarina?
- „Chemo mozog“ nie je len pocit únavy; po operácii mozgu, chemoterapii a ožarovaní sa najmä u detí dlhodobo znižuje IQ
- Aké sú riziká viacnásobných otrasov mozgu? (napríklad pri futbale ap.)
- Praktické tipy, ako zlepšiť kognitívne schopnosti a plasticitu mozgu.
- Naozaj mobily a videohry škodia nášmu mozgu?
- Črevá sú vraj druhý mozog – skutočne to platí?
- Pomáha mozgu, keď na cestách nepoužívame GPS a využívame z času na čas nedominantnú ruku?
Lepšie pochopíte svoj mozog…
Táto kniha obsahuje praktické, overené techniky a tipy, ako dosiahnuť lepšiu výkonnosť vďaka mozgovo kompatibilnému prístupu k strave, tvorivosti, spánku, pamäti a tak ďalej – pre mladých aj starých, zdravých aj chorých. „Nebojte sa, nebudem vám radiť, aby ste odložili smartfón. Podobné prístroje nikam nezmiznú a samy osebe nie sú škodlivé. Záleží na tom, ako ich používame. Moji pacienti často používajú technické zariadenia pri rehabilitácii mozgu, ukážem vám, ako si môžete udržať bystrý a čulý mozog aj s pomocou digitálnych nástrojov. Vezmem vás na návštevu operačnej sály, na cestu okolo sveta aj do výskumného laboratória, aby ste videli, aké to je, byť súčasťou predvoja v neurovede,“ píše Rahul Jandial.
Jandial vyvracia mnohé mýty a vysvetľuje ich z pohľadu vedy, nie dojmológie. Tiež pridáva zábavné situácie a anekdoty, ktoré to celé osviežia. Životné lekcie od neurochirurga je neuveriteľne užitočné, prospešné a pútavé čítanie. Budete si ju vychutnávať, tešiť sa z nej – je to vynikajúci spôsob, ako lepšie pochopiť svoj mozog.
Vypočujte si úryvok.
Číta Dado Nagy:
Najdôležitejšie je zdravie mozgu
Osud vášho mozgu určuje ochota vzdelávať sa celý život, angažovať sa v spoločnosti a detská otvorenosť novým zážitkom. V neurobiológii je najdôležitejším pojmom zdatnosť. Niektoré bunky v strese prekonajú svojich susedov — prežijú najzdatnejšie. To isté platí aj o mozgu, ktorý čelí náročným zážitkom v rôznom prostredí. V minulom storočí kládli dôraz na srdce a telesnú kondíciu. „Dúfam, že táto kniha vám ukáže, na čo by sme sa mali sústrediť dnes, zajtra a tak ďalej — na zdravie mozgu,“ dodáva R.Jandial.
V tejto knihe sa snažím oddeliť táraniny od vedy, mediálny humbug od nádeje. Chcem vám pomôcť dosiahnuť osobné ciele a urobiť všetko, aby ste vy a vaši najbližší neskončili na mojom operačnom stole.
RAHUL JANDIAL
Pracuje ako neurochirurg a neurovedec v medicínskom centre City of Hope v Los Angeles. Jeho nezisková organizácia Medzinárodná asociácia detskej neurochirurgie pôsobí v málo rozvinutých regiónoch Strednej a Južnej Ameriky a východnej Európy. Je autorom desiatich kníh a jeho diela boli preložené do vyše dvadsiatich jazykov. Ako častý hosť televíznych relácií a podcastov patrí k najznámejším popularizátorom vedy o mozgu a najnovších poznatkov v tejto oblasti.
Milan Buno, knižný publicista
Foto: SkveléKnihy.sk, Sam Lim
